LA ALIMENTACIÓN


Los alimentos son ricos,
nos aportan vitaminas,
nos hacen sanos y fuertes
y algunos son medicina.

Para entenderlos mejor
los separamos en grupos,
en un trompo de alimentos
donde caben todos juntos

Tenemos de primerito
el grupo que es amarillo
granos, cereales, tubérculos
y también los platanitos

Estos nos dan energía
para todo el organismo
para poder estudiar, trabajar
y hasta bailar con buen ritmo

El grupo verde después
entre frutas y hortalizas
llenas de muchos colores
y con diversos sabores

De ellos podemos comer
al menos cinco raciones
ya sean crudas o cocidas
piñas, lechugas, melones

Y le sigue el grupo azul
con leche, carnes y huevos,
que nos proporcionan calcio,
y proteínas siempre buenas

 Luego vienen 2 grupitos
que debemos reducir
si queremos estar sanos
y siempre muy bien lucir

Ellos son: el grupo gris
con el azúcar y la miel
y el grupo anaranjado
que es donde están
todas las grasas
y aceites saturados.

Autora Lcda. Lisbeth Reyes - Docente Bibliotecaria

Transcrito por Hilary Espinoza 6to grado

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